病情分析： 您好，腰间盘突出疼痛的时候，建议卧硬板床，口服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等；
意见建议：疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键；注意腰部休息，避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累。
问题分析：患者腰椎间盘突出，腰椎不稳，会有腰痛伴有下肢放射性麻痛症状，有的会有下肢酸胀无力，咨询可能治疗方案及预后康复锻炼
指导建议：建议患者需要卧床休息，口服西乐葆和地奥司明片有下肢麻木可以加用甲钴胺，加强腰背肌锻炼，避免久坐久站弯腰负重，工作时假如久坐久站可以戴腰围保护，腰背肌锻炼有俯卧撑，平板支撑，游泳，三点支撑，五点支撑，大飞燕等，核磁共振提示椎间盘突出较大压迫明显或有脱出，建议手术治疗，手术方式可以选择椎间孔镜手术治疗，假如椎体不稳较重，建议开放手术腰椎后路椎弓根内固定加椎间融合治疗
问题分析：你好：可能是存在腰椎血管痉挛或血运不畅压迫坐骨神经向下放射所致，也可能存在气血亏损或内分泌代谢失调伴微量元素流失合并风湿免疫性疾病的情况，这种情况与情绪紧张、过度劳累、微量元素流失都有一定关系，这种情况最好定期做腰椎平位片及下肢彩超检查，应明确病因及诊断后对症治疗，可选择针灸及适量运动、目前国内最好的SDS非手术脊柱减压系统、药浴等综合治疗，睡前可用热水泡泡手脚促进血液循环。
意见建议：你好：应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软和易消化食物为主，提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态、避免情绪紧张，注意饮食及睡眠的规范性。
指导意见：你好，根据你的描述腰间盘突出患者平时避免久坐久站弯腰抬重物，要睡硬板床，疼痛期间要卧床休息，疼痛缓解后可以练习燕子飞、拱桥、倒走、游泳等运动可以加强腰背肌肌肉力量。
指导意见：你好这种情况的话建议最好，可以去医院做做理疗，和小针刀治疗平时的话，尽量少弯腰，这种情况的话主要是由于脊柱退行性变引起的。
