指导意见：就您的情况是内心矛盾的结果，应该有一个主意，自己的人生坐标。认定方向后不要在意得失。
心理分析：你好，要弄明白这是一种由现实刺激引起的短期的情绪困扰还是长期的苦闷情绪得不到舒缓而导致的抑郁神经症。
心理指导：短期的，是需要进行自我调节的，尽量不要一个人呆着，多找朋友，多做事，多锻炼，让自己行动起来，忙碌起来，会好很多，如果持续时间较长，可以去做心理咨询。
心理指导：你好，你这种情况是一种抑郁，焦虑的情况。首先自己要学会放松，平时多做做身体锻炼。让自己可以放松心情。另外，每天给自己制定好计划和目标，这样就可以让自己过得充实。同事给自己鼓励。慢慢的你的心境会改变的。有心事可以随时和我们聊聊。
病情分析：您好，根据您的讲述可以初步的断定为精神抑郁症，抑郁症是当今社会非常普遍的一种疾病，患者时常感到情绪低落、缺乏兴趣和精力减退，很多患者由于抑郁症甚至失去了自己的生命。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者培养自己的兴趣爱好，要学着慢慢放松自己，瑜伽的音乐很有帮助。没有的话CD店里买一张听，看看动画片，这不是小朋友的专利。要做做运动，散散步。
