问题分析：您好，睡眠质量不好，原因往往比较多，如果没有办法找到确切的原因，这些中成药是可以服用试试的。除了乌灵胶囊以外，还有很多其他的药物，都可以尝试看看效果如何。
指导建议：比较常用的药物还有，枣仁安神胶囊，柏子养心丸，百乐眠等，针对于入睡困难多梦易醒等多种睡眠障碍都有缓解改善调理作用
总是瞌睡没精神还犯困，这种症状主要是中年人而言，一般常见于精神心理疾病或者由于睡眠质量不好导致的，也就是神经衰弱。对于这一类的病人，一定要以生活方式改变为主，晚上尽量不要熬夜，要做到早睡早起。
指导意见：你好，根据你描述的情况来看，考虑是肝肾亏损，一般治疗是抗疲劳，补益精气来治疗。
问题分析：你好！你的症状考虑为是由于过度劳累、精神紧张、神经功能紊乱引起的可能性比较大。
意见建议：建议你平时要学会自我放松，多和人交流，可以服用安神补脑口服液和谷维素来治疗下观察看看。
总是犯困、没有精神，考虑是脾虚湿气盛的原因，长期的饮食作息不规律就会引起脾气虚、湿气重，湿气困于头部就会引起犯困、头部昏沉感、没有精神的症状。晚上睡眠质量不佳、经常失眠或者是经常熬夜，也会引起犯困、没有精神的症状。
