病情分析： 您好，这种情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,
意见建议：水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
病情分析： 您好，这种情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,
意见建议：水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
问题分析：你好，这种情况考虑有心脑供血不足的表现，积极进行综合治疗的。
指导建议：建议保持良好的心态，注意饮食，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物，多吃青菜水果，多吃五谷杂粮，保持良好的生活规律，避免长期的熬夜。目前可以口服罗通定片，强力脑心康片进行治疗的，注意观察疗效的。
问题分析：您好，根据描述，这种情况要考虑是由神经衰弱，精神紧张，各种压力比较大，劳累等原因引起的，可以出现这种症状。
意见建议：您好，这种情况建议服用维生素B1，安神补脑液，或脑心舒口服液等药物治疗，建议要调整心情，舒缓压力，缓解精神紧张等。
指导意见：一 般睡眠障碍主要是由于心 里有很多问题没有得到解决，所以就没有心思睡觉的，建议你可以去做一个心 理疏导，这样就可以解 决你的心理问题，这样你就可以很好的克服自己的睡眠问题了
问题分析：睡不着，晚上睡不着，白天也睡不着，并且有时间了，可以算是失眠；晚上睡不着，白天能睡得着的话，那得算是昼夜颠倒——生物钟被打乱了。失眠， 根据失眠的原因进行分类，可以简单地将失眠分为原发性和继发性失眠。失眠也是一些常见心理精神障碍如焦虑症、抑郁症、强迫症、神经衰弱、等疾病的伴发症状之一。而遭受强大的精神刺激可能引起急、慢性应激障碍，出现包括失眠在内的一些短暂的或持续的精神和躯体症状，其中失眠更是慢性应激障碍最常见的症状之一。一些较强的生理刺激如寒冷、酷暑、噪声及短期或频繁的睡眠环境变化如出差、倒时差、倒夜班等情况也是诱发失眠的常见原因。
意见建议：建议：改善失眠使用如下方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。比如，我听着收音机才能慢慢入睡，买了个钟控的收音机，60分钟自动关机；届时我已入睡。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、没有办法的办法——药物：服用安定片或者巴比妥。服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的，对神经衰弱导致的失眠有很好的治疗作用，没有依赖性也没有副作用。就这样。拜拜！
