最近得了网球肘,想快点好起来

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最近打羽毛球的时候感觉 elbow 疼痛,休息了几天但没好转,想知道有什么快速恢复的方法。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
岳冰 副主任医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院外科 三级甲等
擅长:膝关节损伤、人工关节置换。
根据你的描述,可能是网球肘(肱骨外上髁炎)。这是一种常见的过度使用性损伤,通常由于反复的腕关节屈伸动作引起。
首先,建议你减少或避免那些引发疼痛的动作,比如羽毛球中的大力扣杀等动作。
其次,可以尝试以下治疗方法:
休息和冰敷:每天用冰袋冷敷患处15-20分钟,可减轻炎症和疼痛。
药物治疗:在医生指导下,服用非甾体抗炎药(如布洛芬)来缓解疼痛和炎症。
物理治疗:进行轻柔的拉伸和力量训练,帮助恢复肘部功能。
局部注射:如果症状严重,可在专业医师指导下考虑皮质类固醇局部注射。
在康复期间,建议避免提重物或做重复性动作。平时可以做一些针对性的康复锻炼,比如腕关节伸展、抓捏球等。
通常情况下,网球肘通过保守治疗可以在几周到几个月内恢复。但若症状持续不缓解,建议及时就医,排除其他可能的骨骼问题。
相关问答

网球肘如果不及时治疗,可能会加重此处出现的无菌性炎症病灶,其炎性代谢产物可能刺激周围末梢神经,逐渐加重疼痛症状。另外,如果不及时治疗,肱骨外上髁肌肉附着点的位置拉伤或者劳损不能痊愈,可能会导致局部软组织弹性下降、韧性下降,变得更加脆弱,当胳膊用力或肘活动范围较大时,可能再次出现拉伤或者劳损,导致病情反复,对患者身体健康造成极大损害。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以去当地的专科医院。这些医院都是三级甲等综合性医院。近几年来,医院实现了跨越式发展,涌现了一批特色医疗项目。技术人才密集、仪器设备先进、整体医疗水平比较高。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

网球肘并不是因为打网球而引起的,而是因为一些平时打球的人,会有肱骨外上髁炎,这就是网球肘。
有些病人是因为其他的动作,尤其是前臂的转动,牵扯到了肱骨外髁,导致了局部撕裂,导致疼痛。要及时的进行治疗,首先要避免做剧烈的活动,尤其是手臂的转动,同时还要进行推拿、按摩、热敷、红外线等物理疗法,这样可以促进局部的血液循环,缓解症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

问题分析:您好!网球肘又叫“肱骨外上髁炎”,也叫“肱桡关节滑囊炎”。一般是网球运动员较常见,所以叫网球肘。 常常是因为急慢性损伤引起肱骨外上髁肌群附着点的无菌性炎症病变,引起肘外方痛与沿伸肌群的放射痛不适感。但是也有不少病人是因冈下肌或前斜角肌劳损的放射痛,也在外上髁附着处继发无菌性炎症病变,是继发性肱骨外上髁软组织劳损。早期感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛,或仅在用力伸腕后,前臂用力旋前、旋后时出现局部疼痛。病情发展时,肱骨外上髁发生持续性疼痛,疼痛可向前臂外侧放射,患者手的力量减低,持物不牢,肘外侧疼痛尤为明显。 怎么可以快点好起来?一般各种透热的物理疗法,或用热水袋、热毛巾热敷,并结合针灸、推拿等可以起到辅助作用,如果效果不好可以加用阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药,也有顽固的病例,反反复复发作,经过各种治疗仍无效果,严重影响工作和生活自理的,可以考虑做局部封闭治疗或者做手术治疗。祝您早日康复!

王守山主任医师外科未收录医院
擅长:骨、关节创伤及颈、腰椎、髋、膝关节伤病的诊断、治疗;颈、腰椎手术及人工髋、膝关节置换。

得了网球肘以后可以健身,但应当适度运动,不可剧烈高强度运动,健身时应尽量避免用力抓握或者提举重物,同时也应该避免参加羽毛球或者网球一类的运动,这是因为网球肘也就是肱骨外上髁炎,是前臂伸肌腱止点由于过度劳损所导致的无菌性炎症。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

经常运动造成的网球肘,应该及时休息治疗,治疗期间应该限制活动,适当休息,如果疼痛减轻后马上恢复运动,会很快复发。网球肘,又叫肱骨外上髁炎,是伸肌总腱止点的劳损行为,是反复运动牵拉造成的,口服药物治疗效果不好,应局部封闭治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术