健康指导：您好，考虑是腰肌劳损引起的，您可以暂时停止运动，进行热敷进行缓解，如果有效一般没事，如果不放心可以检查下腰椎是否有问题，敷疗法是用热的物体如热水袋或热毛巾置于痛处来消除或减轻疼痛，这就是一种古老的热敷疗法。它能使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，起到消炎的功效
问题分析：给你目前描述的这种情况如果出现局部软组织损伤在这种情况。。我们是要避免局部长时间姿势固定的。
意见建议：所以像你目前所描述的这种方式是完全不可以的，我们同时可以做局部热敷局部按摩配合口服一些活血化瘀胶囊布洛芬缓释胶囊。
指导意见：你这个情况要考虑腰椎间盘突出压迫腰部的神经组织引起来的症状。建议你去医院的骨伤科检查一下，可以做个腰部的ct或核磁共振等方面检查。平时注意保护腰部睡硬板床，避免久坐久站及感动你的话。
指导意见：你好 你手淫后腰部不适一般多见于肾虚导致。可以使用金锁固精丸等药物治疗，最好到正规医院中医科就诊检查，明确诊断后再服用药物治疗。
排除外伤，首先要考虑腰肌劳损或者腰椎间盘突出的可能，建议平时避免久坐，注意保持良好的姿势习惯，可以加强腰部肌肉锻炼，局部可以热敷理疗，如果无改善，可以去医院骨科就诊，检查一个腰部的ct或者磁共振检查明确一下。
