备孕期间要注意营养均衡，适量运动，避免肥胖，远离有害物质，比如油漆、农药、射线、重金属等。男方需要戒烟、戒酒。饮食上要热量合理，均衡营养，避免食用辛辣刺激性的食物。可以适当的吃保健品，比如复合维生素，复合维生素里多数含有叶酸，叶酸的含量是0.4mg，这是常规的叶酸补充量。
指导意见：你好，保健类药物对疾病没有治疗作用的。起到保健作用。建议补充，维生素e和叶酸。锻炼身体，增强体质，增加营养，提高机体抵抗力。
指导意见：不建议吃保健型的叶酸，服用斯利安叶酸片就可以了，平时注意饮食均衡
指导意见：您好，备孕期间没有必要服用含铁的叶酸，不能服用普通的叶酸片儿，需要去医院让医生开孕期专用服用的叶酸，备孕期间要保证营养均衡，远离辐射和有毒物质。
指导意见：您好，备孕期间是可以吃胶原蛋白保健品的。还应该补充叶酸片，以防神经管畸形。
指导意见：你好！一般女性备孕前适当吃叶酸。男性要戒烟酒。多吃绿色食品。不要熬夜。适当的体育锻炼。
