要迅速的脱离高温中暑的环境，来到阴凉干燥且通风的环境中进行中暑的治疗，迅速给进行物理降温，例如用冰盐水、冰袋在患者的头部、双侧太阳穴部、颈动脉处进行外敷和冷敷，能够快速恢复头疼和缓解症状。
根据中暑的程度不同，处理的方式也会不同。
如果只是轻度中暑，可以自行处理，让中暑者脱离高温环境，再给中暑者喝点淡盐水，多喝点温热水补充身体水分，保持通风即可。如果中暑严重的患者，将患者转移到阴凉处后，给患者补充点淡盐水，让患者平卧并解开患者衣物，用凉水喷洒或者用湿毛巾擦拭全身，帮助患者物理降温，并及时送医。
建议中暑出现昏迷的患者，不要强行灌水，尽量保持呼吸道通畅，避免呛到气管导致窒息。
孩子如果中暑了，可能会出现恶心，呕吐，发热，面色潮红，精神不振等症状。孩子出现出汗，皮肤发红而且有吐奶的症状，有可能是和有点中暑有关系，也有可能是和有点胃肠型的感冒有关，可以带孩子去医院的儿科就诊，做相关检查，确定病因再治疗。
中暑首先就要脱离中暑环境。轻到中度中暑，先脱离中暑环境，通风散热，多喝一些电解质水一般就能够治愈。重度中暑，一般临床上需要进行快速的物理降温，越快越好，争取在短时间内将体温降至正常，可以采取体外和体内的物理降温。
喝水大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。但切记，千万不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
