运动后为什么会想吐

会员5476322 已回复

最近跑步完总是觉得胃里不舒服，有时候还会忍不住想吐，这是怎么回事呢？应该怎么办好。

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

田海红医师下寨乡卫生院妇产科一级甲等

擅长：擅长不孕不育、子宫肌瘤、月经不调、

已帮助用户: 26497

运动后出现恶心、想吐的症状可能与多种因素有关。首先，剧烈运动会增加体内代谢率和心率，导致血液更多地流向肌肉和心脏，从而减少了肠胃道的血流量，这可能会引起胃部不适甚至呕吐。
其次，运动过程中身体会产生乳酸等物质，这些物质积累过多也可能刺激胃肠道，引发恶心感。
另外，个人的身体状况、饮食习惯以及运动强度都可能影响症状的发生。建议在运动后适当休息，避免立即摄入高糖或高脂肪的食物，可以选择一些容易消化的食物如面包、香蕉等。
如果症状持续或者伴随其他不适，比如头晕、胸痛等，建议及时就医检查，排除其他潜在的健康问题。
预防措施方面，可以逐渐增加运动强度，让身体有适应的过程；运动前避免饱食，选择在饭后2-3小时进行锻炼；运动中注意补充水分，但不要过量饮用冷饮，以免刺激胃部。

相关问答

Q: 剧烈运动后为什么会感觉反胃，想吐，...

更多回复

指导意见：你好，考虑为运动过度后发生的正常生理反应。一般情况下无需特殊治疗，可以自行缓解。建议注意休息，避免过度运动以预防发生。

王婉医师内科河南省建筑医院

擅长：内科,尤其擅长高血压等疾病

Q: 运动后为什么出现头晕眼花想吐的

更多回复

指导意见：你好；建议去医院检查一下血常规.以及肝功能.排查贫血及肝功能疾病.加强锻炼.作息规律.多吃富含维生素A.胡萝卜素.维生素B2的食品;含磷脂高的食物以健脑.如蛋黄.鱼.虾.核桃.

衣玉品医师中医科威县固献乡卫生院

擅长：夜啼,感冒,鹅口疮

Q: 运动完头晕想吐原因

更多回复

运动完头晕想吐原因一般是脑部暂时性供血不足，主要的原因还是缺乏锻炼。如果一下运动的强度非常大，就会出现头晕，恶心，气喘，呕吐，脸色苍白等症状，这是由于身体不能适应剧烈运动而出现的供氧不足现象。还有可能是体内热量不足，如果在锻炼身体的时候温度过高或者过低，就会导致身体的热量供应不足，这样在结束运动以后就会出现头晕恶心想吐的症状。