膝关节的滑膜炎一般是因为膝关节的过度运动，或者是长期蹲着，都会造成膝关节的滑膜反复的摩擦，使其出现了局部的充血水肿，从而出现了无菌的感染。其主要表现为膝盖的酸痛、肿胀、活动受到限制。
特别是在剧烈的运动和多次的推拿、按摩等情况下，这种情况会变得更为明显。膝关节的滑膜炎通常会分泌出一些炎症性的细胞因子，例如：前列腺激素和TNF，会刺激到周围的神经末梢，从而引发膝部的疼痛，同时也会刺激到周边的组织，使体内的炎性物质排出，从而造成膝部的水肿，特别是在急性滑膜炎时，会出现局部的肿胀感，因为疼痛和肿胀，会使膝关节的屈伸运动受到限制，同时还会出现局部的皮肤体温上升。
膝盖滑膜炎可能会自愈，也可能不会自愈。
膝盖上滑膜炎多数时候会自己痊愈，但必须积极排除某些诱发膝盖滑膜炎因素，例如，站着走路时间长，过度劳累负重，长期从事体育运动锻炼，或长期下跪等不良习惯。若留意不良生活习惯，一般来说膝盖上滑膜炎是可以自己痊愈、自己康复。反之，则可能不会自愈。
建议患者根据自身实际情况进行处理，多注意休息。
一般情况下，膝盖滑膜炎是否能跑步，需要根据具体的情况来判断。
在膝关节滑膜炎的症状减轻后可以进行慢跑，但要有规律的锻炼，要逐步的进行，要有一定的锻炼基础，如果有什么不舒服的地方就立即停下来。在急症的时候，必须要刹车，不能跑。由于在运动过程中，滑动的时候滑膜会被摩擦刺激，从而造成膝关节的滑膜充血，充血后会出现渗出的现象，这种情况下出现渗出会引起疼痛，并没有什么特别的感觉。如果在急性期，这种情况会加重渗出，导致疼痛。
膝盖滑膜炎是膝关节骨质增生滑膜炎性反应引起的。
膝盖滑膜炎在劳累和受凉时会加重病情，患者要注意休息和保暖，避免剧烈活动，减少负重，避免跑跳，遵医嘱口服消炎镇痛药物，如氯诺昔康、金骨莲胶囊等，配合热敷或烤电理疗以增强疗效，如果病情较为严重，膝关节积液较多，患者可以在无菌操作下进行穿刺抽液术治疗，缓解症状。
膝盖滑膜炎，可能是外伤、或者是膝盖疾病导致的。
首先外伤有可能会导致膝盖滑膜炎的出现，外伤会形成无菌性的炎症，也会导致滑膜不同程度的损伤，所以会形成创伤性的滑膜炎。另外一些疾病会导致关节软骨以及滑膜出现不同程度的损害，也会产生一些无菌性的炎症刺激，所以也会形成膝盖的滑膜炎，比如类风湿性关节炎，风湿性关节炎，强直性脊柱炎等等，都会导致膝盖滑膜炎的出现。
要避免过度劳累，尤其是病发时期，要注意休息，必要时甚至需要制动。
