指导意见：你好，如果饭后久坐久蹲且大便不调畅的话容易腹部大，建议你饭后适当活动，勿久坐久蹲，饮食注意多吃蔬菜水果，保持大便通畅，平时可以多做些仰卧起坐或者俯卧撑，希望对你有帮助。
中年男人大肚子的原因可能是缺乏锻炼、消化不良等，分析如下：
中年男人的腹部大与多种原因有关，可能是摄入过多的油脂、高胆固醇食品、缺少适当的运动等因素造成的。男人的腹部会越来越大，会出现啤酒肚。胃大也有一些其他原因，比如是因为肠胃不好、肝硬化腹水、肝脏疾病、肝硬化腹水等。建议患者及时前往医院就诊，明确病因后再进行对症治疗。
问题分析：网友你好，脾为后天之本，也就是人在出生以后身体的成长，功能的运转，离不开脾摄取饮食物的功能，如果脾虚，饮食物吸收少，造血物质不足，这样就会血虚，血虚故舌色偏淡。脾能运化水湿之气，脾虚水湿之气不化则会出现舌质轻度水肿而有齿痕。
意见建议：根据以上分析，这个情况可以进行益气健脾，温阳利水来进行治疗，建议你找当地优秀中医师面诊检查明确诊断后进行处方药物来调理。
问题分析：这情况还是产后的情况积极增加活动量较好的，平时的情况低盐低脂饮食较好的，多选择蔬菜的
意见建议：考虑半年以上情况可以选择跑步或者选择配合瑜伽等控制体重的情况，注意少食生冷刺激性食物复查子宫的恢复情况，注意局部的卫生较好的建议应该加强营养但是避免压力大，多喝水较好的
问题分析：你好，要减掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳绳，转呼啦圈，每天晚上坚持运动15——20分钟左右。饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。
意见建议：吃完饭不要急于坐下，在楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼，这样脂肪就不会那么迅速的堆积在腰上和肚子上。
指导意见：你好，出现这种情况，一般多为腹部脂肪堆积所致，建议你积极锻炼身体，再配合饮食控制慢慢就会好的。
