女性缺锌的症状主要是营养不良，例如出现一些口腔溃疡。
女性缺锌易感染，免疫力功能低，易患各种感染性疾病，包括腹泻等。缺锌还会引发皮肤粘膜症状，缺锌严重时全身皮肤易患各种皮疹，复发性口腔溃疡等，长期不易愈合。女性缺锌还会厌食，味蕾功能减弱，味觉功能降低，食欲不振，消化能力减弱。同时女性一旦身体缺锌，头发稀疏并且枯黄，脸色也十分难看，会出现轻度的营养不良。
建议感冒后要注意保暖，避免受寒，并且注意休息，避免过度的劳累，要保持良好的作息，还需要避免辛辣刺激的饮食。
女性缺锌易感染，免疫力功能低，易患各种感染性疾病，包括腹泻等。缺锌还会引发皮肤粘膜症状，缺锌严重时全身皮肤易患各种皮疹，复发性口腔溃疡等，长期不易愈合。女性缺锌还会厌食，味蕾功能减弱，味觉功能降低，食欲不振，消化能力减弱。同时女性一旦身体缺锌，头发就会变得没有光泽，很容易会脱落，头发稀疏并且枯黄，脸色也十分难看，会出现轻度的营养不良。
缺锌首先表现消化功能减退。食欲缺乏，厌食和异物癖；生长发育落后：生长迟缓，体格矮小，性发育延迟。免疫功能低下，反复呼吸道感染。症状有脱发，皮肤粗糙，皮炎，地图舌，反复口腔溃疡，伤口愈合延迟，夜盲症，贫血等。
一般情况下，儿童缺锌的常见表现在胃口下降、容易生病、口腔溃疡或头发干黄等，具体分析如下：
缺锌会导致孩子的胃口下降，从而导致孩子的胃口变差，从而导致孩子的异食癖，甚至会导致孩子的生长发育受到一定的限制，从而导致孩子的身体发育变得比较缓慢，同时也会导致孩子的免疫功能有问题，会出现容易生病，另外还会出现口腔溃疡或头发干黄，还会有神经系统受累，会导致身体的异常，反应也比较缓慢，因此，如果孩子有各种系统的异常现象，需要根据孩子的营养史来确定其是否缺锌。
男性缺锌症状，食欲缺乏、偏食、厌食、异食癖。胃肠道疾患：活检未发现锌缺乏的肠道有病变、肠病性肢端皮炎患者则有一系列肠道症状。免疫功能减退：一般表现为易感染或者反复感染。
男性缺锌症状包括许多种，缺锌的人一般食欲不好，吃东西比较少。另外，缺锌的男性还可能性功能降低，过夫妻生活的时候可能会性冷淡，有些男性还可能少精或者是弱精。
