指导意见：少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的，对健康无妨碍、形成少白头的最直接原因是精神因素，是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。此外，神经遭受外伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等亦可长白发。
病情分析： 工作学习紧张、精神压力大以及某些营养缺乏是造成您这样情况的重要原因.
口服肌醇、泛酸、烟酸、叶酸等都有不错的效果.
意见建议：多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,比如鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.坚持体育锻炼,增强体质.
问题分析：你好，白发和多种因素有关的。可以吃些黑芝麻、何首乌等。可以选择中医辨证采用的。
意见建议：注意保养的。饮食要丰富的。压力不要过大的。保持心情舒畅。
问题分析：你好，你今年45岁，你的头上出现了好多白发，你是可以经常服用黑芝麻，黑米，黑豆来治疗的，只要你天天坚持，你的白发会逐渐变黑的。
意见建议：贵在坚持，只要你坚持常年吃这三种食物，你的头发会逐渐变成黑发的，这对你的身体是不会造成任何伤害的。
问题分析：为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉 、葵花子及动物肝脏。
意见建议：这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。
指导意见：你好,少白头多是血 热,肾气虚弱,气血衰弱都是造成白发的原因,中医的方法多是补肝血,补肾气,这种情况一般恢复较慢,建 议找中医辨证治疗调理.在平时多吃黑芝麻类食品,再精心选择洗发水来护理头发, 慢慢就会改善的,
