指导意见：你好考虑是肾虚，体质下降，心情压力紧张有关，建议你平时需要调理生活习惯，平时多吃黑豆黑米黑芝麻补肾，可以服用金锁固精丸调理，心情不畅可以服用逍遥丸疏肝理气改善睡眠，
病情分析： 人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
意见建议：最好是戒掉这个习惯，请问目前有什么不适的感觉,说一下主要的症状,必须检查和症状相结合，需要全面分析，综合考虑．
指导意见：建议尽量减少手淫次数，平时多参加体育锻炼，通过运动增强体质，提高免疫力，宣泄释放掉一些性冲动，避免看一下性刺激强烈的视频和图片小说等，规律作息，培养一些健康的业余爱好，转移自己对性的关注，注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不要熬夜
问题分析：频繁手淫导致肾精不足，记忆力减退;龟头软，这是肾虚引起的。可以服用生力雄丸、三肾丸、六味地黄丸等补肾的中成药；
意见建议：另外注意多吃核桃、花生、牛奶、鱼、板栗等，注意锻炼、休息也是很重要的。
失眠头痛神经衰弱有以下几种治疗办法：
1、助眠药物：严重失眠患者可选用一些助眠药物，如：安神补脑液、五加参颗粒、心宁片、枣仁安神液、九味镇心颗粒等。这些中成药有改善失眠症状的作用，有利于提高睡眠质量。
2、镇痛药物：对于头痛症状较重者，可服用止痛药缓解症状，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林片等。这些药物可以缓解轻中度头痛，但要注意不能长期过量用药。
3、运动疗法：适合患者的运动方式包括：游泳、跑步、慢走、骑自行车、打球、跳绳等。可以选择自己喜欢的运动方式，既能锻炼身体，又能缓解压力，有助于治疗神经衰弱。
