意见建议：自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。习得并精通一种技能，以增强自信心。
病情分析： 青春期开始关注自身的形象和在意别人的看法是非常自然非常正常的现象，尤其是这个年纪的少女，会因为各个方面的心事感到烦恼甚至自卑，学习成绩、长相外貌甚至家庭背景都可能成为烦恼的原因。
意见建议：小姑娘你要知道，这个世界上没有一个人是生而完美的，真正的完美和强大是你从稚嫩弱小成长到强大自信，是你给你自己的历练和升华。越难过，就告诉自己越努力，总有一天你可以在看得最远的地方，披第一道曙光在肩膀。
指导意见：如果您长期这样，最好到医院做个检查，看看是否胃肠道存在什么疾病，比如溃疡或者胃肠炎等。又或者是精神因素导致的
心理分析：在意别人的看法，深层是在意别人的否定。渴望认可。但是别人认可你你就能光芒万丈吗？不可能的。同样，别人否定你你就会一钱不值吗？也一样是不可能的。
心理指导：建议把注意力收回来，当自己认可自己的时候，别人的是否在意你，就不重要了。
指导意见：活出自我,做事对得起自己和父母就行。对于同事、同学相互遵敬就行。没有必要事事都要看別人的想法。
