老年人夏天吃清淡食物会不会营养不够

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我今年58岁,最近夏天食欲不太好,吃得比较清淡,担心这样会不会导致营养不足。
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陈义雄 主任医师 广东医科大学附属医院其他 三级甲等
擅长:肿瘤介入。
夏季天气炎热,人体容易出汗,消化功能减弱,适当选择清淡饮食是合理的。
但是清淡不等于完全不吃油盐或蛋白质,建议在保证口味的同时,适量摄入优质蛋白如鱼、鸡肉等。
老年人代谢减慢,确实需要注意营养均衡,可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果,同时补充足够的水分。
如果担心营养不足,可以通过增加少量坚果、豆制品来补充所需营养,但不要过度节食。
相关问答

问题分析:你好。首先肾炎有急性和慢性之分,预后完全不同,最好能写清楚。大多数成人以慢性肾炎为主,可能合并水肿、高血压、高尿酸血症、血糖调节异常、脂代谢紊乱、心功能不全等,所以一般建议清淡饮食,具体来讲,低盐为主,优质低蛋白饮食为佳;由于仍然有热量和蛋白质摄入,一般极少引起营养不良。
意见建议:建议:根据专科医生的建议调整饮食,坚持药物治疗;定期随访营养指标(血清白蛋白、前白蛋白、血脂、测量臂围等),争取获得治疗和营养的最佳平衡。祝好

杨青梅副主任医师内科金山医院
擅长:风湿免疫性血管炎,代谢类疾病,糖尿病肾病,高甘油三酯血症,过敏性紫癜


意见建议:你好:清淡的食物有营养的有西红柿;、黄瓜、菠菜、芹菜、胡萝卜、苦瓜、苦菜等都可以的,希望能帮到你。

沙英娟医师妇产科威县人民医院
擅长:妇产科;阴道炎;宫颈炎

一般情况下,肺心病的患者需要吃清淡容易消化以及均衡营养的食品。
1.清淡容易消化的食品:因为肺心病可能伴随有胃肠道的缺氧、淤血等,所以需要进食清淡易消化食物,以免加重胃肠负担,应忌食辣椒肥肉等食品,或生冷的食物。
2.均衡营养:肺心病通常伴随营养不良,所以需要摄入蛋白质类食品,以增强营养状况,比如虾、鱼、瘦肉等,此外还需注意适当的摄入蔬菜水果,比如梨、橙子等,也需注意少量多餐。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

适当摄入优质蛋白、高维生素等。应注意禁忌食用葵花籽,这种食物中很有丰富的不饱和脂肪酸,吃了这类食物会消耗身体过多的胆碱,这会导致脂肪自爱肝内潴留,这对于肝脏的恢复是非常不利的。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

问题分析:您好 一般先兆流产主要原因是黄体功能不足引起的,主要用黄体酮治疗。
意见建议:但是也跟孕妇的体质,还有工作是否劳累精神因素等相关的。建议保持心情愉快,注意休息

张平平妇产科泸州市叙永县人民医院
擅长:妇产科 心血管

问题分析:您好,从您的症状描述来看,属于中医说的脾胃虚弱而导致的症状,由于脾胃虚弱,所以消化功能自然就会减弱,而且肉食较为油腻,不容易消化,所以就会出现只想吃清淡食物的症状。
意见建议:建议您可以考虑服用中药来调理治疗,您可以服用参苓白术散配合附子理中丸来调理治疗,中药在治疗脾胃虚弱方面效果很好,同时还要买莲子,炒扁豆,炒山药,炒薏仁熬粥喝来补益脾胃。

张志刚医师内科山西中医学院研究生部
擅长:消化系统疾病