指导意见：你好，考虑与频繁手淫、久坐、熬夜、疲惫、压力大、缺乏锻炼等都有关系。建议改掉不良习惯，早晚跑步，多运动，强身健体，多吃高蛋白食物和黑色食品，用枸杞泡水喝，逐渐就好了，不要担心。日常穿宽松透气的衣裤，尽量减少对阴茎和龟头的刺激。夜间睡觉时不要手淫。多看书，转移注意力，尽量减少污秽物的性刺激。
指导意见：梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了. 您需要放松心情,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.平 时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.
指导意见：宝宝有咳嗽，流鼻涕，发热的症状，可能患急性上呼吸道感染，主要是病毒感染引起的，如流感病毒，腺病毒，呼吸道合胞病毒。建 议避免 受凉，多吃蔬菜水果汁，忌吃上火食品，多喝水，多晒太阳，最好做个血常规检查，明 确诊断，可以静滴利巴韦林，穿琥宁，保济口服液，美林治疗。
问题分析：应该是缺钙和维生素的表现。建议你可以服用钙片和复合维生素调理，
意见建议：平时多食蔬菜水果。可吃含钙丰富的食物等。祝你健康
