指导意见:这种情况需要首先进行胃肠消化道的检查,查看是否存在胃肠消化道的损伤引发的消瘦,另外,要注意增加脂肪类食物的补充,每天保证8到10小时的睡眠时间。
指导意见:增肥一般考虑健身,适量的运动加补充营养,运动要求科学合理,饮食也是,尽量以蔬菜蛋白质为主。
指导意见:你好,要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就 比较好 ,而且也有利于对食物的消化和吸收。使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦人,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。
增肥可以多吃一些高热量和高脂肪的食物,比如鸡蛋、蛋糕、巧克力及火腿肠等食物。这些食物中含有大量的热量以及脂肪,吃了以后会导致脂肪堆积,所以会增肥。如果想到局部增肥,可以注射玻尿酸。平时也可以多吃一些含胶原蛋白比较丰富的食物,也有利于增肥。
问题分析:你好,人的体型与目前机体整体基础代谢率有一定关系。能量的摄入与消耗持平状态,体重会长久维持不变。如果出现了负平衡那么就有可能进一步消瘦。反之才能长胖。
指导建议:目前涉及一个问题,过于人为干涉目前的机体代谢平衡,可以导致非健康状态,有可能得不偿失,所以不建议尝试。非得想增重,可以多摄入一些糖油类食物减少活动量,减少进餐次数等就可以了。
指导意见:过于削瘦的人,如果排除慢性消耗性疾病,多是由于脾胃虚弱不能很好的转化水谷之精微,导致吸收不好。建议用中药补益脾胃治疗。同时可以适当加强营养。