病情分析： 可能是缺乏营养素的原因。可以适当补充蛋白质和维生素。多吃瘦肉、鱼类，每天一个鸡蛋，喝一袋牛奶。可以把芝麻、核桃作为零食的补充品来吃。
7天内加快跑步的速度，需要进行调整锻炼。
跑步训练有三个基本的要素，分别为耐力、力量和速度，这三者是缺一不可。对于追求健康跑步的人群，需要做好基础，一旦身体有了耐力的基础，加大步幅最简单的方法就是进行山地跑，对于日常跑步能够提上速度，还能够增强人体的腿部协调性。
锻炼身体需要循序渐进，不要给自己太大的压力，需要长期坚持锻炼，才能够提高跑步的速度，以免对身体健康造成影响。
健康指导：身高的增长同样需要合理的饮食搭配以及适当的运动，在饮食上一定要注意食物的多样化，保证多种营养素的全面而均衡的摄入，另外友情当多摄入一些富含优质蛋白质及钙质的食物，除此之外每天进行一些运动，比如说跳高摸高，跑步，都有助于促进骨骼的生长和发育
指导意见：可能是缺乏营养素的原因。可以适当补充蛋白质和维生素。多吃瘦肉、鱼类，每天一个鸡蛋，喝一袋牛奶。可 以把芝麻、 核桃作为零食的补充品来吃。
病情分析： 得了白癜风一定要对疾病进行了解，抓住治疗时机，尽早治疗，白癜风具有扩散的特点，所以患者第一时间进行治疗很关键，千万不要盲目治疗，一定选择正规白癜风专科医院，根据病因，病型，全面治疗，在专业的治疗方法下，希望能控制住病情，取得好的治疗效果。
意见建议：患了白癜风不要慌乱，一定要保持冷静的头脑，对病情进行了解，抓住治疗时机，尽早治疗，不管什么疾病早治疗是很关键的，一定要查明原因，对症治疗，积极配合医生，控制住病情发展。
意见建议：还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.
