病情分析： 你好这个朋友，失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的。
意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼
指导意见：你好，根据你所说情况，放松心态，多参加户外活动、与其躺着怕死，不如锻炼身体。阳光快乐一点、忙碌充实起来。服用谷维素。
应是生活长期压力太大，引起的神经衰弱。积极进行心理情志调节，克服过度紧张，焦虑，抑郁，惊恐，胡思乱想等不良情绪，保持心情舒畅，尽量以放松，顺其自然的心态对待睡眠。
问题分析：您的情况考多是由神经衰弱引起的症状，建议您应当放松心情，劳逸结合，保证充足的睡眠
意见建议：必要时可服用维生素B1、B12及灵芝胶囊、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物，有助于症状的缓解。祝早日健康
指导意见：勉励自己,自慰在适度控制後,将能改善自己的身心健康.少看有色情内容的书籍,影片.多做有益身心的活动,调节生活压力.需要时找心理医生谘商.
失眠爱胡思乱想不一定是抑郁症。
失眠爱胡思乱想可能是神经衰弱所引起，会导致体内植物神经功能出现紊乱，从而引起患者出现失眠多梦和胡思乱想。患者第二天起来的时候会出现精神不佳，甚至还会伴随着情绪抑郁或者是低落。抑郁症会引起患者出现情绪低落或者是兴趣爱好减退，但失眠爱胡思乱想却不一定就是得了抑郁症。患者可以在医生的指导下服用安神补脑的药物来进行治疗，在睡觉之前要注意休息，避免进行剧烈运动，会影响睡眠质量。
