指导意见：你好，根据你所述情况，建议你到三甲医院专科进一步治疗和检查。
在日常生活当中，首先要改善不良生活方式和饮食习惯。
精子质量出现异常，会直接影响到生育 平时要有一个良好的生活习惯，注意休息，避免过度疲劳，适当运动锻炼，增强体质。平时还要多加强营养，多吃一些含精氨酸高的植物类或者肉类食物，也可以提高精子数量和质量。
建议日常生活中不要抽烟、喝酒、熬夜、手淫，要多参加锻炼。
病情分析： 你好，你是检查出精子少吗？一般导致男人精子少的原因有很多，如精索静脉曲张、内分泌失调、免疫力低下感染等，精子数量少是男性严重的疾病之一，容易引发男性不育症。建议尽早的治疗。
意见建议：男人如何增加精子数量？专家建议你的情况可以去专业男科医院做个精子分析检查，有问题及时的治疗。并且平时注意不良生活习惯和饮食，注意环境和药物等
问题分析：您好，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品（如牡蛎）更是增强精子质量不可少缺少的。
意见建议：锻炼体质，远离烟酒和规律作息都能对精子的生长有很好的作用
问题分析：如果太严重可以首先选择食补，如果严重可遵循医嘱服用药物。
意见建议：精子活力低下症的治疗要因病情而定，一般性治疗方法主要有：维生素E、中药等。
饮食治疗可选： 青虾炒韭菜 青虾250克，洗净，韭菜100克，洗净，切段，先以素油炒青虾，加入调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。适用于肾阳虚、命门火衰者。
羊脊粥 羊脊骨1具，洗净，剁碎，肉苁蓉、菟丝子各30克，以纱布包扎，加水适量，共同炖煮4小时，取汤加大米适量煮粥，粥熟后加入调料，即可食用。适用于肾精不足者。
指导意见：你好，这是可以增加全面的营养，同时要补充锌来提高精子的质量，有规律的性生活，都是有利于身体健康。
