指导意见：现在这种情况下主要是因为暴饮暴食所以才导致体重飙升的情况发生建议你现在首先恢复饮食然后保持心情愉快适当的进行一些锻炼可以辅助应用一些中药或者是针灸的方式来进行辅助减肥。
心理指导：您好，根据描述暴饮暴食是您情绪发泄的一种方法，建议思想放松，找到适合自己情绪发泄的积极方式，通过跑步，锻炼等方式替代暴饮暴食来让自己不良情绪及时释放，做一些事自我充实起来转移自己注意力等来缓解现状。
问题分析：便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。
意见建议： 一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛 辣食物.就一定会改善
指导意见：你好，你的情况当然最重要的就是有效的控制饮食，建议除了三餐其他时间多吃水果这样可以较少进食量。配合有效的减肥运动
指导意见：你好，可以控制主食摄入，多吃蔬菜水果，晚餐用蔬菜水果代替，多运动，可以很快恢复原来的体重。
