如何矫正青少年驼背：手扶墙压胸腰练习。距墙一步距离站立，双臂上举，扶墙，上体尽量向前倾，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持这个练习，可以使少年、儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立，注意呼吸自然。
青少年驼背对身体危害较大，既影响体姿健美，又会导致青少年记忆力下降，反应迟钝，智商偏低。如果发现青少年驼背，可以采取以下方法矫正。仰卧撑法。双手双脚同时触地撑起，脖筋和身体悬空挺起，练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而不着地，反复15-30次。
通过松解肌肉粘连矫正脊柱的后凸畸形，这种方式痛苦是比较小的，但是所需要的时间会比较长。其次可以选择佩戴矫正支具来进行矫正。佩戴矫正支具是比较方便的，而且随时随地都可以佩戴。对于年纪的孩子来说，如果出现了驼背措施，最好可以采用矫正的方式，不建议使用手术。
问题分析：你好，你的情况是青少年驼背，有拍片子看吗？正侧位片显示驼背严重吗？可以考虑手术治疗！
意见建议：青少年最重要的是保持一个良好的左立走姿势，如果现在很严重了的话，可以去医院康复功能科行康复功能器械纠正，还可以考虑手术治疗！
青少年驼背主要是因为平时坐站姿势不良引起的发育畸形
建议你平时要注意坐站姿势，可以通过健身器材纠正姿势，体形的纠正要有一定的时间，一定要有毅力，要坚持才能够达到效果
