指导意见：你好，这个因人而异的。平均的话一般18个小时左右。但是主要是宝宝精神状态好的话，13个小时也是正常的 。婴幼儿年龄越小睡眠时间越长
三个月的宝宝一天应该睡16个小时左右，白天应该睡四次，每次大概1.5到两小时，夜间要睡10到11个小时。也就是说，除了吃奶换尿布玩一会儿大部分时间都是在睡觉。让宝宝养成有规律的睡眠，充足的睡眠是保证宝宝健康发育的先决条件之一。
意见建议：眠量： 一般7-9小时
人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。
睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒
上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。
最佳睡眠时间：晚10点至晨6点
人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点
胰腺炎多是因为过量的营养和酒精导致的。
1、饮食方面要做到少吃多餐，多吃低脂高纤维食物，避免饮酒过量；
2、注意饮食卫生，避免生食，比如海鲜、河鲜等含有大量的寄生虫，食用后胆道内的寄生虫会滋生，导致胆道堵塞，导致胰腺炎；
3、对植物进行清洁消毒，防止胆管蛔虫病；
4、慢性胰腺炎的病人，要注意合理的膳食，控制好自己的血糖。
以下是有关人体睡眠时间的数据,供参考：
年 龄 睡眠时间
新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13 小时
5-7岁 12 小时
8-12岁 10 小时
12-18岁 9 小时
成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)
60-70岁 9小时
70-90岁 10小时
90岁以上 不宜少于10小时
指导意见：两个月的宝宝的主要任务就是吃、喝、睡觉、排泄，是在睡觉中长大的，宝宝两个月大一般的时候有22个小时是处在睡眠当中的，这也要根据宝宝情况而定，有的爱睡觉，有的不爱睡觉
