问题分析：你好，根据您的问题，如果眼睛需要抗疲劳，您可以闭目养神为宜，或者是减少使用电脑以及看书的时间等。但是这个抗疲劳眼镜等，都是炒作的噱头。
意见建议：建议积极卫生用眼，多吃富含维生素A以及维生素B族的食物为宜
产生白头发的原因从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传等。平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。
白发直接原因是精神因素，精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。
指导意见：一般来说，对于少白头大部分是营养不良，缺乏某些微量元素所引起的所以在这个时候我们就可以，通过口服一些善存片复合维生素片和六味地黄丸来治疗。
年轻人长白发平时选择服用一些补肝肾的药物，也可以多吃点黑芝麻或者桑葚之类的食物。年轻人长白头发多可能是因为长时间生活作息不规律或者内分泌失调以后导致的，也不排除精神压力比较大的影响，及时去医院检查一下，对症治疗。
