指导意见：你好，怀孕晚期适当活动可以加速胎头入盆，对阴道分娩有帮助的，但是一定是适当，劳累过度反而不好的
指导意见：你好，胎动正常吗？一般情况下一次可以散步二十多分钟的，不要时间长了，可以早晚散步，注意不能劳累，注意观察胎心胎动，增加营养。
有利于顺产的，不过定要有人陪着一起散步，散步的时间不易过长，避免身体过于劳累对身体造成影响，影响孕妇顺产的因素有很多，主要是产力、产道和胎儿之间的关系以及产妇的精神心理因素。
孕晚期散步和爬楼梯有助于顺产，每天早晚坚持散步30分钟，有利于帮助骨盆关节韧带的拉伸，生产的时候方便打开产道，在体力允许的状况下，多走楼梯有利于胎头的下降。胎头下降得越好，生产的时候产妇的顺产几率就越大。
在妊娠晚期，由于胎儿的体重迅速增长，如果没有及时控制饮食和增加运动，可能会造成胎儿过大，就会在分娩过程中增加难产以及剖宫产的机会，因此要在妊娠晚期鼓励孕妇适当增加活动。在妊娠晚期，在没有禁忌证的情况下，最好每天的活动量在6000-10000步左右，在餐后，经过半个小时的休息以后再进行30分钟左右的步行。
孕晚期有助于顺产的孕妇动作可以背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。
