红豆薏米水起到清热化湿利水的作用，最好的方法是把红豆薏米陈皮茯苓，再加白扁豆合一起坚持每天熬水喝，或者制成粥喝都可以的。同时注意不吃辛辣油腻甜食，不要吃冷饮等。
一般情况下，如果体内有湿气，可以多饮用一些茶叶，具体内容如下：
一、莲叶茶叶富含纤维素，可以帮助肠胃的消化和排泄。同时也能祛除身体中的水分。
二、金银花，可以清除体内的毒素。能祛湿，防止热病。可用于治疗湿热型的病人。适用于常有火气、大便不畅之人。
三、菊花茶，能舒缓眼部疲劳，富含维他命A，能提神醒脑。也可以帮助身体排出水分。
指导意见：你好，这个情况要注意增强体质，可以服用玉屏风颗粒，还可以吃一些薏米，并且注意生活规律，多运动，注意各种营养，保持充足睡眠，请评价一下，非常感谢。
病情分析：你好；体内湿气太重是中医辨证一种的。是常见的情况。
意见建议：此种情况往往是可以采用中药调理治疗的。清除湿气的中药的治疗的。饮食要清淡
指导意见：这个可以进行饮食的调理，比如可以吃一些薏米，是可以帮助改善的，并且要多运动，注意生活作息规律，睡眠充足，方便话麻烦给个评价
