问题分析：您好！根据您所说的情况，怎样才能既健康又有效地瘦胸，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，避免暴饮暴食。
意见建议：要多运动，如跑步，跳绳，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效。
胸部过大确实会对日常生活造成不小困扰，可以通过缩胸手术来快速改善。吸脂法：吸脂法属于微创手术，即在乳房下皱襞区开一个针眼大小的孔（约0.2毫米），插入导管，将药液注入胸部以溶解脂肪，最后将脂肪吸出。大部分巨乳症病人胸部过大都是由于脂肪过多引起的，用这一方法治疗效果明显。纯手术要是针对腺体过大引起的巨乳。一般人的乳房腺体如同鸡蛋大小，但巨乳病人的腺体直径有10多厘米长，这样的病人必须通过手术切除腺体，才能改变胸型。一般建议病人在生完孩子结束哺乳期后再接受这类手术。建议：术后24小时内要观察乳头和乳晕的血运情况，术后要抗感染、多饮用一些含有高蛋白的食物，有利于伤口的恢复。
指导意见：您好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
孕妇可以通过以下方式来有效预防早产：
首先在怀孕期间要进行定期的产前检查，及时发现和治疗妊娠期的并发症，例如妊娠期高血压、糖尿病、妊娠期肝脏内胆汁淤积症、羊水过多等。平时要注意个人的卫生，防止感染，要及时的进行阴道炎症的处理。在怀孕期间要注意要有一个好的心态，不要有太多的心理和情绪上的紧张，要注意合理的膳食，不要过于偏激，以免造成身体的营养不足。子宫颈功能不全的孕妇可以在怀孕12-14周做子宫颈环扎。怀孕期间出现腹部疼痛、阴道出血等症状，应及时就医，采取保胎措施，防止早产。
指导意见：一般胸的发育与个人体质，遗传因素，以及个体发育，饮食习惯等都有关系，所以没有什么特效药可以瘦胸，但最好能少食富含雌激素的食物，可能会缓解，因人而异。
有效瘦腿可以通过注射瘦腿针的方式，也可以做脂肪抽吸手术。如果腿部比较肥胖，可以考虑通过注射瘦腿针的方式来进行改善，注射过之后能够使发达的肌肉变得萎缩，可以使腿部的线条看起来更加的自然和纤细，通过做脂肪抽吸手术，能够将局部多余的脂肪快速的抽吸出来，从而改善腿部线条。
