每天只吃一个苹果，这样减肥效果是会非常好的，通常可以瘦5到10斤左右的，但是也是因人而异，有个体差异的。但是这种减肥方法虽然可以减轻体重，但是非常不利于身体健康的，有可能造成贫血，营养不良，低血糖等情况的发生，还会造成胃部疾病的发生。并不提倡这种采取过度节食的方法进行减肥的。
指导意见：你好，你这样减肥的话会导致营养不良的，注意饮食结构，控制食欲又不至于增肥的食物应该是含纤维比较多的食物了。运动减肥最安全。
问题分析：你这种做法不提倡，根据你的年龄，正是长身体的时候，如果这样做，就会影响身体健康。
指导建议：减肥应健康饮食，你单纯吃苹果会导致营养不良，需要合理营养，动物性食品少吃。
每天只吃两个苹果10天能瘦2斤左右，如果想要减肥，可以做埋线减肥。在减肥的过程当中适当的吃一些苹果能够促进胃肠道的蠕动，有利于辅助减肥，但是速度并不是很快，如果想要快速减肥，可以通过埋线的方式，通常需要在局部的穴位植入，可以被身体吸收的蛋白线，能够抑制过于亢进的食欲。
病情分析： 您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
问题分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.功
意见建议：饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成
