问题分析：失眠一般是由于压力过大的原因导致的，也有可能是因为交感神经兴奋地原因导致的
意见建议：适当的缓解压力，不要总是吃安眠药，不然很容易产生依赖，建议您睡前可以泡泡脚，喝点牛奶
问题分析：你好，根据你的情况，这个可能会有一定的依赖性，特别是长时间服用安眠药
指导建议：需要进一步控制一下，同时平时注意饮食，避免睡觉前过度紧张，焦虑等表现就可以了，不用担心
心理指导：您好，长期失眠是不是压力比较大精神紧张？药物治疗失眠有依赖性，个人建议先自我调节如工作学习劳逸结合，养成规律生活习惯，学会分享让自己保持愉悦心情，对安眠穴和足部失眠反射区进行按摩，睡前泡脚等来缓解失眠，安静睡眠环境，听轻音乐自我睡前放松等来提高睡眠质量，自我坚持调节不见效果在进行面对面的就诊依据情况适当用药比较好。
长期服用安眠药很容易产生依赖性，使失眠人离不开安眠药。停药还会出现戒断症状，难以入睡、头昏脑胀、心烦易怒、失眠加重，长期服用可导致反应减慢以及认知能力、记忆力、智力减退。
指导意见：那要看你服用什么镇静助眠药物了，一般可从每晚一粒开始，如服用一粒能够明显改善睡眠，剂量就无需增加 ，如效果不明显可于次日晚在增加一粒，变成每晚两粒服用。
病情分析：引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。
意见建议：治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；
