长期久坐腰痛可通过以下方式进行处理：
第一、经常更换坐姿，每个小时要离开座位，活动一下腰肢，比如左右转动腰椎，或者是双下肢站着，弯腰屈膝，用手指触摸脚趾，重复几次，或者用拳头在腰椎两边轻敲几下，减轻一下疼痛。
第二、卧床休息，同时配合局部的热敷来减轻腰椎的负担，促进身体的新陈代谢，从而缓解腰疼的情况。
鉴于肾结石患者存在腰痛，这是一种较为普遍的情况，由于肾结石形成梗阻后，会使患者产生腰痛，例如对于某些肾结石急性梗阻时导致腰痛，常表现得更为剧烈，可使患者产生症状绞痛不适，这种痛苦通常很强烈，难以忍受，此时可采用一些缓解痉挛和镇痛的药物对症治疗。
在临床上，很多人都是通过手术的方法来解决患者的这些问题，很容易造成一定程度上的损伤。如肾结石导致腰部胀痛或腰酸胀，这可能是因为梗阻更严重了。梗阻持续时间相对较长，造成较严重积水，由此导致腰部胀痛，此胀痛常长期存在。可以用手术切除结石，可解除此腰痛。
一般肾脏结石活动以后是会出现这种划伤黏膜组织而出现疼痛，甚至有恶心呕吐血尿的情况。建议现在到专业的泌尿外科和结石科来检查彩超和排泄性尿路造影，根据结石的位置和大小来选择下一步的治疗方式。现在这种疼痛可以选择对症治疗。
通常情况下，肾结石引发腰痛的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：肾结石是草酸钙等晶体物质在肾脏异常聚集所致，主要症状为腰部疼痛、血尿、恶心等，肾结石引发腰痛的患者可按照医嘱使用枸橼酸氢钾钠颗粒、别嘌醇片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物进行治疗。
日常护理：患者在日常生活中，应养成保持私处的清洁、干燥、勤换贴身衣物、保持一个良好的心态等良好的生活习惯，以促进身体的恢复。
肾结石腰痛要及时到医院对症处理。
肾结石属于比较常见的一类泌尿外科疾病，症状表现为腰疼、血尿、恶心等，治疗上要根据症状、结石的部位等来考虑，对于轻度的腰部疼痛，首选非甾体类抗炎镇痛药物；对于中重度的疼痛，需要选用阿片受体激动剂治疗，需要结合个人的病情到泌尿外科进一步就诊。
建议：平时注意多喝水，多运动，可以促进结石排出。不能吃菠菜，芹菜，否则容易有结石。
肾结石腰疼多半是结石嵌顿到输尿管道引起的。首先应去医院做b超检查，确诊结石的直径大小以及所在部位。如果结石直径大于五毫米，需要进行激光手术治疗，通过激光击碎结石，使其体积变小，可顺着尿液随尿路排出。如果结石直径未超过五毫米，可以使用药物治疗，平时要大量饮水，及时排尿。
