如果平时情绪容易波动的话，很有可能按照中医来说属于肝火旺的表现。不排除有心理疾病的可能性。首先我们平时要注意规律作息，保持情绪稳定，注意休息，避免劳累和精神紧张。
问题分析：神经官能症是是一组非精神病功能性障碍，自己总感觉到各种不适，但没有任何可证实的器质性病理基础。
意见建议：按你说的情况来看，建议你到医院完善相关检查，以排除器质性病变，明确诊断后再选择。
常见的神经症有很多种，头痛、头晕等症状，睡眠不正常、失眠多梦等，病情严重时还会出现震颤、行走不稳定等症状，特别严重的神经症会导致下肢瘫痪、半身不遂或者是肢体麻木，从而出现运动障碍、语言障碍、大小便不能控制等症状。
心脏神经症是有可能自己好的。但是如果病情较为严重，存在明显的焦虑，抑郁，需要结合口服抗焦虑，抗抑郁的药物，同时需要结合心理疏导治疗。这样才能改善不舒服的症状。如果不吃任何药物，有的时候相对来讲，好的周期是非常长的，很有可能越发展越严重。可以适当的口服改善心情的药物，有助于缓解不舒服的症状。如果是轻度的心脏神经症，可以先多放松心情，规律作息。
饮食注意事项：1、如便秘可食用高纤维饮食，腹泻宜改用少渣饮食，避免刺激性饮食。2、多食新鲜蔬菜和水果，并大量饮水，这对控制本病很重要。3、忌饮酒及吸烟，因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激。4、胃肠不适时应选择温和的饮食，如婴儿食品。
格解体神经症可以现在精神药物单用或合用，如抗抑郁药、心境稳定剂、第一代和第二代抗精神病药、抗惊厥药等有效，精神分析治疗、认知疗法、行为疗法、催眠、支持性心理治疗等对人格-现实解体也有一定的疗效，松弛训练、体育锻炼、分散注意力的技术等也可能有效。放松心情等，注意不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物等，多听听音乐，多吃蔬菜水果等。
