在怀孕中期出现水肿情况的原因如下:
通常情况下，是因为怀孕后孕激素水平和血容量的改变所导致的水肿现象。也有可能是因为孕妇你体内内分泌功能的改变导致孕妇身体中水和钠潴留过多所引起的水肿现象。还有可能是子宫的扩张所导致的压迫下肢静脉所造成静脉血液循环受阻所导致的水肿现象。可以通过按摩来缓解这种症状，再加上饮食清淡为主，少盐少糖少脂肪，按时产检。
妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。外还要注意饮食问题，每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。
孕中期出现水肿现象的缓解方法如下：
孕妇妊娠期的水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。最先出现在人体最低部位，足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身水肿。充分休息。消除水肿最好的方法莫过于静养，水肿自然会减轻或消失;注意保暖，但不要穿过紧的衣服。
孕期水肿可能是孕激素改变、子宫变大、体重增加、妊娠疾病等原因导致的。
因孕激素改变导致体内水钠潴留，还有随着胎儿生长，在孕后期由子宫增大，双下肢血液循环受到压迫，阻碍了淋巴组织回流，另外短期内孕妇体重快速增长，这些原因都可能导致孕期出现水肿的现象。
此外还要注意预防高血压综合征等妊娠期的疾病。平时多关注血压，在产检时及时反馈给医生相关情况。医生会做相应的分析，判断是生理性的还是妊娠期高血压疾病造成的水肿，如分析尿液是否出现尿蛋白。
孕期浮肿很正常，所以不需要太过担心，可以通过适当锻炼、日常护理来缓解。
孕妇在怀孕期间要多吃水和食盐，这样才能减轻浮肿的情况。孕妇在怀孕之前要进行适当的锻炼，这样有助于加快体内的血液流通，有助于身体的新陈代谢，同时还可以减轻妊娠期间的浮肿。孕妇在怀孕期间可以将双脚抬起，避免抬起的幅度过大，避免引起孕妇的不适。怀孕期间要多穿宽松的鞋和长裤。
