一般情况下，演讲时紧张可以通过生活护理、药物治疗等方式来改善，具体内容如下：
在演说中，人们或多或少都会感到一丝压力，这种压力对说话人来说是非常有益的。当压力太大时，会对说话人的正常功能产生一定的干扰作用，可以通过进行腹部呼吸、渐进性肌肉松弛等方法来调节。如果需要，可以迅速地应用奥沙西泮，劳拉安定，艾司唑仑，但不可长时间服用。
意见建议：把上台讲话的内容反复练习数次，达到倒背如流的地步，即使再紧张也不会忘记，暗示自己——我能行，只要你走出了第一步，以后就不会太紧张了。总之，就是多锻炼，相信自己，我就是这么做的 有这种紧张心理是很正常的大多数人都是这样，刚开始只要敢上就很好，然后多上几次自然就越来越不紧张了
问题分析：你好，按照我国考驾驶执照的相关规定，考驾照是不能应用任何精神类、激素类药物的。
意见建议：因此为了自己和别人的人身安全，建议不要自行服用违禁药物。祝健康！
指导意见：你好根据您所说的症状主要还是要多锻炼主要不要在意下面的每一个人，只想着你演讲的题目就好了，您把注意力都集中在您的演讲上就不会有害怕了
问题分析：血压高是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。
意见建议：建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如:心通定 .最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳。
