病情分析： 1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
意见建议：3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
自慰频繁会导致妇科炎症后果，要控制自己及时改正。
女性频繁、过度的自慰容易导致局部泌尿系统感染，比如既往有阴道炎病史，进行反复、频繁的自慰会使病原体逆行感染，引起宫腔炎症，甚至引起双侧输卵管炎症，从而导致无法排卵，引起不育。频繁、过度自慰还会使人体正常的性欲下降，因此不建议有自慰的情况发生。
情况严重要及时去医院治疗，要改变自己的习惯，找些喜欢的爱好分散注意力。
您好！关于您提到的这个问题，我来为您详细分析一下。
首先，需要明确的是，男性的阴茎在青春期后会持续发育，但到20岁左右生长速度会逐渐减慢，到了25岁时基本停止生长。正常情况下，成年男性阴茎的长度在12-15厘米之间，最短也不低于10厘米。
至于手淫（自慰），这是一种正常的生理现象，适度的自慰并不会对身体造成伤害，也不会导致阴茎发育异常。但是过度频繁的手淫可能会给心理和生活带来一定影响，比如分散注意力、影响学习或工作效率等。
如果您对自己的阴茎长度有疑虑，建议到正规医院的男科进行专业检查，排除其他可能的健康问题。同时，也提醒您注意适度，保持良好的生活习惯和个人卫生，这对整体健康都是有益的。
希望我的解答能帮助到您，祝您身体健康！
问题分析：你好，现在的医学上没有药物有缩阴作用，如果你影响夫妻生活做阴道紧缩术进行治疗。
意见建议：建议你平时注意运动，控制体重，多吃大豆类食物补充天然雌激素，多做缩肛运动可以该善阴道松弛。
病情分析： 1、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
意见建议： 2、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍
