高血压患者可以通过改善生活习惯的方式控制血压。
首先高血压患者要戒烟、限酒以免导致病情加重，其次是适当增加体育锻炼，减轻体重，对控制血压也是非常有帮助的。此外，饮食要以清淡为主，少吃高脂肪高热量的食物。最后也要减轻精神方面的压力，适当进行娱乐活动，同样也有助于降低血压。
建议：高血压患者平时变换体位时，一定要注意动作缓慢，处于卧躺的状态时可先缓缓坐起再慢慢站起，以免导致血压骤然升高。
高血压患者通过膳食调理可以有效地降低血压，避免发生其他的心脑血管疾病，例如：高盐的食物会导致血压增高，从而导致血压过高。
通过调节降压药，可以发现人体的血压会随着时间的推移而改变，比如一天的血压会在早晨六点和晚上六点钟之间出现一个峰值，而这个峰值是在上午六点和晚上六点钟之间，而这个时候的血压值则是在夏季比较低的，所以在夏季，高血压病人要适当的调节降压药的用量，以免出现血压过低，引发心脑血管病的发作。
高血压患者一般需要适当运动。
运动对于有高血压的人群，要针对不同的人群进行锻炼。日常锻炼包括散步、太极拳、慢跑等。如果通过B超发现，患者的左室不是很大，并发高血压左心功能射血率超过50%，可以增加锻炼。对于有左心室扩大、左心功能射血率低于50%的患者，应适当降低锻炼。锻炼的时候，建议心跳不要大于120下，一星期3-5次，30-60分钟，视患者的主观感觉而定。
高血压患者应注意合理控制体重，保持血压稳定。
高血压是一种常见的症状，其症状是血压增高，伴有或不伴有心脑血管风险因子的症状，高血压的病人要多吃一些低盐、低脂肪、清淡的食物，体重过多可以减少一些，但血压高于2个级别，或2个以上伴有糖尿病、心脏、肾脏等脏腑的损伤，要及时服用降压药，通过合理控制血压，可避免机体健康受到更为严重的损害。
针对血压低怎样处理：
一、出汗后要及时补充水分，适当的时候可以多喝些淡盐水，尽量不要长期接触高温。
二、高血压病人血压过低时应如何治疗：
1,根据脏器损伤的严重程度和临床表现，判断血压是否已经低于病人所能承受的范围。2,不要急着停药，要注意观察病人有没有出汗，或者有夏天腹泻的情况，在给病人补充水分和电解质后，要注意血压的变化。3,注意病人有没有同时服用利尿药和acei普利，如果能减去一半，如果降压药减量后出现头晕、乏力等症状，可以先停药，观察血压，等气候变化后，血压上升，再服用。4、多躺在床上多喝一些含有矿物质的饮料，可以帮助血压的恢复，虽然一天24个小时的血压都会随着时间的推移而上下浮动，但是在夏季血压下降的时候，也不要过于兴奋，如果高血压的人出现了低血压，可以参考以上方法进行治疗。
指导意见：高血压者，要少吃盐，夏天可以在傍晚清晨锻炼身体，保持乐观的心态，如果血压持续较高，需要口服降压药治疗。
