吃生的食物会感染，所以要吃熟食，在食用前，一定要把食物彻底煮熟了才能吃，尽量不要吃半生不熟的食物，还有冰箱里摆放的食物，一定要生熟分开，避免相互感染细菌，这样才能避免感染。
孕妇李斯特菌感染是由食用含有李斯特菌的食物引起的，常被人和动物所携带，被污染的动物都会导致感染爆发流行，李斯特菌感染者会伴随发烧、脖子疼痛、呕吐、腹泻等症状，情况严重的还会引发脑炎和特定形式的脑膜炎，孕妇会比平常人更容易感染病菌，还会影响胎儿。
吃了这种食物，如果引起的疾病，一般几小时之后就能够发现，如果食物没有变质，偶尔吃过一次这样的食物，对身体影响不大，也不会影响到胎儿的。建议，在孕期，需要做好保健，饮食营养搭配合理，多吃新鲜蔬菜和水果和含蛋白质高的饮食，加强孕检，有异常情况，及时就诊。
生吃蔬菜会感染李斯特菌的，因为李斯特菌可侵入蔬菜内部，这使得传统的蔬菜清洗、去皮杀菌变得不那么有效。生吃肯定有感染李斯特菌的风险，应该还是把蔬菜做成热食进行食用。
持平和心态，膳食的正确选择，均衡饮食，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，保证各种营养素的摄入，以满足胎儿生长发育的物质需求，可以到正规诊所进行大便常规等检查，以明确临床诊断。
孕妇如果是想要判断自己是否感染李斯特菌，是必须要到医院做专业的检查的。李斯特菌的潜伏期很长，所以在感染李斯特菌的起初并没有什么明显的症状，而且即便是携带病菌，有的时候也不会发病。
