指导意见：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能】做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
指导意见：你好根据你的描述给你分析，目前考虑你可能是有超重，体质肥胖，主要是和遗传，饮食，自身消化有关。建议你首先要注意饮食，低盐低脂肪低糖，关键是有多运动，多吃蔬菜粗纤维，避免暴饮暴食。合理控制体重，祝健康。
指导意见：您好，根据您的描述，体重偏高也正常范围。限制脂肪，高蛋白，高热量食物。多运动锻炼。牛奶可以晚餐后饮用。
问题分析：你这个月经结束后过几天又来的，可能是排卵性出血
意见建议：排卵性出血是正常现象，是子宫内膜剥落引起的
病情分析： 你好，根据你的状况描述。我想你关于体重的计算为bmi是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，大于24为肥胖。
意见建议：你好，要减肥其实运动是个好方法，当然可以做瑜伽的，平时在饮食上以少量多餐为主，祝你好运！
问题分析：你好，肥胖应该与遗传和体质有关，像您这种就很不容易减肥。
意见建议：要想减肥，健康减肥，就需要有相当的毅力，多运动，少摄人脂肪，多吃果蔬，没别的了，毅力最重要。
