产后身体调养

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刚生完宝宝后感觉很虚弱,不知道需要注意什么?如何快速恢复健康?
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闫少凯 医师 张家口市建国医院其他 二级甲等
擅长:恶性营养不良病,滑石粉尘肺,石棉肺,煤炭工尘肺,铝...
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产后是女性身体较为脆弱的时期,通常会持续一周左右的疲惫感。
首先要注意充分休息,避免过度劳累。饮食方面要特别注意保暖,不要吃生冷食物,也不要吹空调。
建议服用一些具有补气养血作用的中药,帮助恢复体力。同时可以多吃易消化的食物,比如小米粥、软面条等。
在月子期间要保持营养均衡,适当补充蛋白质,可以选择瘦肉、禽蛋等优质蛋白来源。
另外要注意个人卫生,勤换内衣,保持会阴部清洁,预防感染。
饮食上尽量避免辛辣刺激性食物,以免影响伤口愈合。建议根据自身情况,在医生指导下进行调理。
相关问答


意见建议:您好, 流产后2周内注意休息,在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。

任立飞医师妇产科威县人民医院
擅长:不孕症,卵巢功能异常综合征,子宫发育异常

早期的药物流产,阴道都会有不同程度的流血,大概3-7天或10天左右干净,一般不会给身体带来太大的影响。如果药流术后阴道流血不多,可以选择回家休息,药流两周内要适当的休息,吃富有营养的食物,不做重体力的劳动注意会阴部的清洁,阴道流血没有停止,禁止同房和盆浴,避免吃辛辣刺激性的食物和接触凉水。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

稽留流产,主要是药流加清宫手术。刮宫过程中对子宫内膜的损伤相对比较大,手术之后需要使用雌孕激素,来帮助子宫内膜修复,可以吃一些调养冲任,益气养血的调补佳品。可以用山药、莲子、红枣熬粥来调补。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

病情分析: 你好,此时排卵功能已经恢复了,有同房没有避孕是有怀孕的可能的。如果有停经的症状建议用早孕试纸检测是否怀孕。

李普庆妇产科河北省河间市妇幼保健院
擅长:子宫腺肌病,宫颈息肉,宫颈囊肿

指导意见:你好,身体平时也都是可以调养的,一般最好能看看中医,这时也可通过中医的辩证来对症调理会好些,然后平时需要有一个合理的生活和饮食习惯,经常运动锻炼身体也好的。请对我的回答做出评价,谢谢!

于海江主治医师内科明水县崇德镇卫生院
擅长:肿瘤科、内科

问题分析:你好,引产后要避风寒,注意保暖,禁碰冷水。注意休息,避免过度劳累。
意见建议:建议要加强营养,多吃肉类,乳类,豆类,蛋类,蔬菜水果。注意个人卫生,禁盆浴,勤换内裤。禁止性生活一个月。

任素翠主任护师妇产科威县县医院
擅长:产后风,产后出血,产后缺乳,产后脱发