想要提高精子的活力，要注意清淡饮食，适当增加营养，多吃一些高质量蛋白质的食物，鸡鸭，鱼肉，牛奶，鸡蛋等，另外可以多吃些蔬菜水果，补充体内的营养，要注意养成良好的作息习惯，早睡早起不要熬夜。
问题分析：精子的活力要求活动率大于0.7，即70%。如果低于50%，则提示精子活力异常。精液检查之前一般要求禁欲4-7天，同时不能服用激素类药物。如果你的检查结果多次检查均是相同或者相近，那么则提示有异常。
意见建议：如果精子的活力低下，会引起不育症。因此请根据以上的描述正常值对比你的检查结果，如有疑问，请及时就诊。
问题分析：你好，一般情况下有过一个孩子的话，说明你的精子没有问题的
意见建议：建议要孩子前避免饮酒服药之类的，做好备孕期准备就可以了。
问题分析：根据您的描述，您需要到医院的男科或者泌尿外科进行就诊的，然后检查个精液检查。
意见建议：建议您及时到医院的男科就诊，合理的治疗，禁食辛辣刺激的食物，禁烟酒，祝您健康。
想要提高精子的活力，建议平时要注意清淡饮食，适当增加营养，比如多吃一些高质量蛋白质的食物，鸡鸭，鱼肉，牛奶，鸡蛋等，另外建议可以多吃些蔬菜水果，补充体内的营养，可以形成生成精子所需要的原料。另外平时要注意养成良好的作息习惯，早睡早起不要熬夜，不要长时间久坐。此外建议可以加强锻炼身体，多做有氧运动，比如跑步、打球等。
