老年人容易患骨质疏松吗

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我今年60岁,最近听说骨质疏松主要发生在老年人身上,请问这是真的吗?有哪些预防方法?
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杨育成 副主任医师 福建医科大学附属协和医院整形美容 三级甲等
擅长:痘坑,痘印,毛孔粗大,妊娠纹,肥胖纹,皱纹,太田痣...
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骨质疏松是一种与年龄相关的疾病,尤其在绝经后的女性中更为常见。这是因为随着年龄增长,身体会逐渐流失骨密度,导致骨骼变脆弱。
饮食方面,建议多摄入富含钙和蛋白质的食物,如牛奶、豆腐等豆制品,同时可以考虑补充钙片或维生素D。
适量运动对预防骨质疏松也很重要,推荐进行负重锻炼和力量训练,比如散步、慢跑或者举重。
每天晒太阳也有助于合成维生素D,促进钙的吸收。但要注意防晒,避免阳光直射。
此外,可以咨询医生是否需要服用专门的抗骨质疏松药物。
最后,建议定期进行骨密度检查,尤其是有骨折家族史的人群。戒烟限酒也是保护骨骼健康的重要措施。
总之,通过合理饮食、适度运动和必要时的药物辅助,可以有效预防骨质疏松的发生。
相关问答

老年人骨骼疏松需要服用抗骨质疏松药物进行治疗。
老年人在出现骨质疏松以后,可以在医生指导下服用增加骨密度和抗骨质疏松药物进行治疗,如果出现了剧烈疼痛现象,还要服用非甾体内消炎药物缓解。老年人骨质疏松通常是体内钙质流失严重引起的,会出现关节疼痛和肿胀现象。
在病情恢复期间需要多吃补钙食物,比如牛奶和骨头汤等,这些食物里面含有大量钙物质,能够促进患者病情好转。

李宏副主任医师外科北京大学第一医院
擅长:骨质疏松、脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、胸椎疾患、脊柱畸形、骨质疏松性脊柱压缩骨折的微创手术治疗

老年人骨质疏松通常会导致腰、背等部位疼痛。
老年人骨质疏松时常会有腰、背部疼痛的感觉,主要是因为钙流失、骨密度降低、腰部负重太大等引起疼痛症状。另外骨质脆性增高容易出现骨折,骨折后常会伴随着剧烈的疼痛感。这种疼痛感还会因为咳嗽、弯腰、翻身等加重。老年人骨质疏松一般以预防为主,日常需要加强防护,防止跌倒而导致骨折,可以喝一些牛骨汤、虾皮豆腐汤、黄豆猪骨汤等,为身体补钙,对骨质疏松的缓解有一定的帮助。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

老年人骨质疏松一般能补钙。
老年骨质疏松为一较为特殊的病症,因老人细胞等脏器功能下降,因而有骨质吸收减少的现象,造成骨单位体积骨量下降,由此引起骨质疏松,轻度外伤均可导致骨折发生。老年人发生骨质疏松后容易引起各种并发症,所以一定要注意预防和护理,避免影响其生活质量。老年人骨质疏松,通常情况下,应及时针对患者发病原因,采取相应处理措施,有些病人是因为雌性激素发生了变化,有因甲状旁腺功能下降,有的表现为肾脏功能不完整。病人可以不改,比如以口服部分营养药为主,或者食用含钙较多的食品、牛奶、豆制品等,同时能够口服维生素d。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

老人骨质疏松,多由缺钙等引起。
老人的机体功能降低,钙磷吸收能力相对较差,与此同时,钙磷调控也发生一定程度的失调,尤其在病人之骨骼形成及骨骼吸收发生耦联之障碍,病人骨合成较骨溶解少,因此容易引起骨质疏松。病人需要补钙片,比如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维磷葡钙片等,在补充维生素d时,应强化含钙较多的食品,例如豆制品、鱼、虾等,能给身体提供相对丰富的钙,病人应增加阳光的照射,同时强化功能锻炼。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

老年患者的骨质疏松症主要是由于许多老人,特别是妇女,在绝经期之后出现了大量的骨质丢失,比如在绝经前没有补充钙剂、服用骨法橙、缺乏适当的运动、暴晒、过量的咖啡、酗酒、抽烟等。老年人出现骨质疏松,与其年龄及某些更年期有关,所以要注意对其进行早期的防治。
此外,日照减少、缺钙、缺维生素D、高钠饮食等;心血管疾病患者、绝经后妇女及其他影响骨代谢的疾病或药物也可导致老年人骨质疏松。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

老年人骨质疏松症比较普遍,多见于70多岁老人。老年人骨质疏松要多吃含钙丰富的食物,奶粉中的钙质含量要高,老人可以适量的进行补充。
老年人可以吃高钙的低糖、低脂肪、高维生素d的奶粉。除了奶粉之外,可以多吃虾皮、海带、豆类等瘦肉食物。平时要多出去晒太阳,多做一些体育锻炼,这样才能保持骨量,减少骨质流失。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
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