通常情况下，健脾祛湿的食物有薏仁水、土茯苓糖水等。具体情况分析如下：
1.薏仁水：薏仁水是以薏仁为食材而熬出的一种饮品，薏仁是药食同源的一种食物，具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效。
2.土茯苓糖水：土茯苓糖水是以土茯苓以及白糖所制作而成的一种药膳，土茯苓为百合科菝葜属植物光叶菝葜的干燥块茎，具有解毒、除湿、通利关节等功效。
一般情况下，祛湿气的茶有红豆薏米茶、金银花茶等。具体内容如下：
红豆薏米茶是祛湿快速有效的。另外，用来煲汤也能起到祛湿的作用。经常饮用普洱茶还能祛除体内的水分。金银花茶具有清热消炎、祛湿的作用。还有陈皮茯苓茶，可以健脾利湿。可以去除身体湿气的中药有：参灵白术散、健脾丸、湿毒清胶囊等。身体湿热时要多做锻炼，有助于排除体内的水分。另外，每天晚上睡觉之前都要用温水泡脚，这也是一种驱寒方法。
一般来说，祛湿最好西药有以下几种：
祛湿应该根据不同病症有不同治法。如果是脾虚泄泻，可以利水渗湿，用参苓白术散；如果是湿热黄疸，可以清利湿热，用茵陈蒿汤。西医来讲，没有湿的概念，因此，也就不能一概而论。西医的肠炎，患者可以用庆大霉素片、左氧氟沙星等药物治疗等。
患者平时多休息，不要劳累，同时不要吃刺激和油腻的食物，保持合理的饮食，多吃富含钙质的食物；并适当运动，比如慢跑、游泳等。
祛湿的中草药比较多，有茯苓、白术、山药、杜仲、五味子、苁蓉、苍术、莲子、芡实等。薏米，薏米具有健脾的功效，可以起到一定的祛湿消肿作用；红豆，红豆具有利尿排便的功效，可以有效地消除水肿；绿豆，绿豆具有利尿除湿的作用。
中医祛湿疹效果也是比较好的，但是效果可能比较慢。
中医治疗湿疹一般可以选择清热解毒或者清热利湿的药物来进行治疗，促进炎症的消退，但是要寻找湿疹的原因选择合理的药物治疗。湿疹属于皮肤慢性炎症，可能是内分泌失调或者精神压力过大所引起的，会出现明显的瘙痒或者丘疹。
在治疗期间尽量不要喝浓咖啡或者碳酸饮料，同时也不能吸烟喝酒等。
