问题分析：蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高 脂肪食物。
意见建议：对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
问题分析：通常想减肥就要考虑采取控制饮食和运动来减肥，当然了还要改变生活习惯才可以的，如果单纯的运动和控制饮食是减不下去的，还有就是不要对减肥期望太高，减肥是一个过程，不是三两天就减下来的，减肥的原理其实就是阻止吸收和消耗已经存下来的能量
意见建议：这个过程需要您去控制自己，爱吃的食物，不要吃，爱睡觉别睡觉。适量的多运动。
指导意见：喝茶减肥，最方便，最简单的减肥方法 长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用 各种市售减肥茶 ，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶；
指导意见：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
问题分析：你好，肥胖主要由于过多地进食导致的热量蓄积导致脂肪的形成。光喝柠檬荷叶茶减肥效果不太好。
意见建议：建议平时多吃瓜果蔬菜，低脂肪低蛋白饮食为主，同时多参加体育锻炼。慢慢的会把体重降下来。
健康指导：减肥和长高，都要三餐规律，注意营养均衡，适当多摄取含丰富蛋白质和钙质的食物。如：小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。不要偏食挑食，少吃肉类，多吃蔬菜和粗粮。少吃零食，不喝甜饮料。睡前喝一杯牛奶。
