指导意见：你好，根据你说的情况，我认为这种情况，可以，多休息，应用，活血化瘀，消肿的药物治疗，关节腔内注射，玻璃酸钠
病情分析： 根据你的情况观察是否有疼痛不适的情况，注意休息，考虑积极选择配合活血止痛胶囊帮助改善软组织损伤的情况较好的，注意少食生冷刺激性食物，加强营养较好 ，
意见建议：软骨损伤吃什么:宜多吃增强免疫作用的食物:甲鱼、乌龟、海龟、沙虫、青鱼、鲨鱼、水蛇、白花蛇、鲫鱼、桑椹、无花果、荔枝、胡桃、瓜蒌、马齿苋、豆豉、橄榄
病情分析： 肋软骨损伤导致肋软骨炎，症状有1、胸胁局部肿痛2、皮肤表面无改变 3、病程长短不一等等，如果激发感染会有炎症，红肿热痛等症状。
意见建议：你好，你的这种情况一般不主张封闭治疗，建议到当地医院外科正确治疗1
病情分析： 你好，软骨损伤是有分度的，一般来说，I度损伤通过休养，减少过度激烈活动，是可以防止继续损伤的，并且在无症状时可行提锺锻炼，加强踝关节稳定性。
意见建议：建议，如症状持续存在，且严重影响生活，应考虑踝关节软组织撞击征，可行关节镜手术治疗，但同时需配合康复锻炼才有较好效果。
