体重过重是否影响身高增长

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我身高163cm,体重140多斤,想知道肥胖是否会影响长高?听说肥胖可能干扰生长激素分泌,如果减肥成功,能否长得更高?
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陶琨 主治医师 航天中心医院内科 三级
擅长:糖尿病酮症酸中毒,糖尿病,胰腺炎,急性胆囊炎,胆汁...
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根据你的描述,目前的体重确实需要关注健康问题。以下是我的建议:
首先,控制饮食结构非常重要。尽量减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入,选择低脂、高蛋白的食物如鱼、鸡肉、豆制品等。
其次,增加身体活动量是必要的。每周至少进行150分钟的中等强度运动,比如快走或慢跑,同时可以加入力量训练来增强肌肉。
此外,确保充足的睡眠时间也很关键,因为生长激素主要在夜间分泌。建议每晚保持7-8小时的优质睡眠。
还有,注意情绪管理,避免长期处于压力状态,因为压力会抑制生长激素的分泌。
总的来说,科学合理的减重计划不仅能改善身体状况,还可能对身高增长有积极影响。但需要注意的是,身高主要受遗传因素影响,减重和锻炼更多是从健康角度出发。
最后,建议定期监测体重变化,并在必要时咨询营养师或健身教练制定个性化方案。
相关问答

一岁以下的宝宝体重标准是前半年是出生体重加上月龄乘以0.6公斤,后半年是出生体重,加上月龄乘以0.5公斤。2到6岁的体重公式是年龄乘28公斤,7到10岁的体重公式是年龄乘32公斤。身高标准是出生前半年一般平均每个月增加2.5公分,后半年平均增加1.5公分,一岁时平均身高是75公分。两岁以上身高公式是年龄乘以775公分。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

指导意见:你好,身高与遗传,营养状况,运动情况密 切相关,你这种情况还是有可能再长的。注意营养均衡,多参加体育锻炼,最好能查 个激素水平看看是否有异常。如果没有特殊原因最好不要通过服用激素来增高

张哲儿科威县第三人民医院
擅长:儿童保健,上呼吸道感染,婴幼儿湿疹等

宝宝长湿疹一般不会影响身高增长。
婴幼儿患有湿疹并不会对身高的发育造成影响。但是如果急性湿疹不能及时治疗,可能会引起慢性湿疹。湿疹属于过敏性疾病。湿疹要想找到引起湿疹的原因,尽量消除,同时还要配合药物。如果是局部的皮疹,可以通过外用药物进行治疗;如果出现局部皮肤有渗出现象,可以用生理盐水进行湿敷。如果没有渗出,可以外用一些比较弱的糖皮质激素软膏。如果外用药物控制不了,可以配合服用抗组织胺类药物。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。


意见建议:您好,这种情况一般是不会影响长高的,但如果不治疗,是影响身体健康的!

史书利医师五官科山东省茌平县冯屯镇医院
擅长:牙科病 高血压 冠心病

病情分析: 你好,就你描述的情况来看,缺钙的可能性相对较大。或多或少都是对身高有点影响的,
意见建议:建议平时适当加强锻炼,加强营养,平时适当晒晒太阳,适当补钙,慢慢会有改善的,建议不要太担心。

李保龙医师内科深圳市龙岗区骨科医院
擅长:高血压、心脑血管病

指导意见:你好:辣酱吃多了一般不会影响身高的。平时要多运动多喝奶,营养均衡,不偏食,早餐吃好,保证充足的睡眠,促进自己尽量长高。

李信英护士儿科太原市第八人民医院
擅长:营养缺乏症,唐氏综合征,脊髓灰质炎佩梅病,矮小症,小儿多动症,维生素A摄入过多,夜惊,佝偻病,小儿湿疹,小儿维生素D缺乏