经常感冒,如何增强体质?

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最近总是反复感冒,尤其换季时特别容易生病,感觉身体抵抗力差。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关瑞锦 主任医师 福建省立医院内科 三级甲等
擅长:冠心病(心肌梗死)、先天性心脏病、血脂异常、高血压...
根据您的情况,经常感冒可能与肺气虚有关。中医认为,肺气虚是指人体的肺脏功能减弱,导致机体免疫力下降。
建议从以下几个方面调理:
调理饮食:多吃易消化、营养丰富的食物,如山药、红枣、莲子等补脾益肺的食物;
运动锻炼:适当进行有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等,增强体质;
畅情志:保持心情舒畅,避免情绪波动过大影响气机运行;
中医调理:可以考虑服用补肺益气的中药,如黄芪、党参等。
预防感冒:根据天气变化增减衣物,必要时可佩戴口罩,减少受凉的机会。
建议在医生指导下进行调理,以达到最佳效果。
相关问答

病情分析: 您好,经常感冒通常与自身免疫力差有关的,平时要注意饮食,保持均衡的营养,多吃水果蔬菜,补充足量的维生素C,保持良好的生活习惯,坚持进行锻炼,这样才能提高身体素质,从而减少感冒的次数,
意见建议:必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂进行治疗。可服用玉屏风散颗粒提高抵抗力,希望对您有帮助

孙英毫内科威县张营乡陆台村卫生所
擅长:内科、心血管疾病等

病情分析: 感冒是由呼吸道病毒引起的,治疗感冒的药物有很多,
意见建议:常用的有复方氨酚烷胺,四季感冒片、感冒通等。多喝水,可以加快病毒的排出。

颜培坤中医科齐鲁医院
擅长:中医

问题分析:你好,可能是是身体虚弱,免疫力低下引起的,多喝水多注意休息 . ,
意见建议:可补充天然的维生素C来增加抵抗力,也可服用玉屏风口服液调理,平时加强营养、注意保暖

刘霞医生会员内科济宁医学院附属医院
擅长:内科、

指导意见:小孩最好不要用药物来增强体质,可以通过合理搭配饮食和加强体育锻炼,多进行有益的户外活动,避免辛辣油炸膨化食品和含有激素的食品

李晓庆主治医师妇产科河口区河口街道社区卫生服务中心
擅长:月经不调,崩漏,闭经

指导意见:给你说说情况,可以经常跑步,进行有氧运动,游泳,骑自行车,登山都可以,最主要的是充足睡眠,营养均衡,阳光快乐,忙碌充实,再就是每年的9月份接种流感疫苗。

韩文生主治医师内科东营市河口区人民医院
擅长:多年从事内科相关疾病诊治,对老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象,恶性高血压,变异型心绞痛,高血压等擅长

问题分析:您好,属于免疫力低下的,可以考虑是注射免疫球蛋白预防感冒,如果需要,可以通过中药调理.常用的药物有灵芝,刺五加,五加皮等.
意见建议:宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

王朔副主任医师内科河北省沧州中西医结合医院
擅长:慢性结肠炎,Barrett食管,贲门失弛缓症,肠道菌群失调症,肠易激综合征,胆汁淤积性黄疽,大肠息肉,多发性消化道息肉综合征,胆汁返流性胃炎,大肠类癌