肛门括约肌松弛可以通过做肛门锻炼的方式来缓解症状，可做提肛运动，主要是改进外括约肌耻直肠肌，同时也可以让肛提肌随意收缩能力增强。如果做非手术治疗不能见效的话，可以通过做内括约肌修补术。
问题分析：肛门括约肌松弛主要是肛门括约肌收缩无力造成。
意见建议：建议健康饮食多吃蔬菜水果，避免辛辣、生冷、刺激性的食物的食用。每天定时做提肛运动，及自主收缩肛门。适当做些适合自己的运动。调整情绪，避免过于焦虑。
产后肛门括约肌松弛，建议先去医院进行检查，主要检查肛门括约肌的受损状况。如果确实是肛门括约肌损伤，根据受损伤的程度，必要时需要再次缝合，以后还需要加强训练括约肌。
产后肛门括约肌松弛憋不住大便需要检查顺产的时候是否损伤了直肠和肛门的括约肌，所以引起大便失禁。及时去医院肛肠科检查确定的。另外就是尽量的有意识去控制，如果是肛门括约肌损伤了，必要时需要再次缝合的。
肛门括约肌松弛，是指肛门直肠环对大便的控制力不够进而引起大便失禁，导致肠液外漏，肛门潮湿等。导致肛门括约肌松弛的原因主要包括：一是暴饮暴食二是排便时间过长，包括排便时看手机、报纸等导致括约肌松弛。平时饮食宜清淡，养成良好的排便习惯，每次大便时间不超过3分钟；每次大便后用高锰酸钾温水坐浴熏蒸，保持肛门清洁。
由于肛门括约肌松弛，内置或直肠的粘膜脱出肛门，发现肛门外有一肉块。平时要多吃含纤维多的食物，不要吃辛辣的食物。养成定时排便，要尽量缩短排便时间，避免久蹲而不大便。在早期可以先保守治疗，平时可以多做提肛运动，同时要调理自己的饮食。在后期可以选择手术治疗。
