指导意见：出现头发变白跟你维生素缺乏营养不良有很大关系，建议您平时多吃黑芝麻黑豆黑木耳来进行调理不要熬夜多注意休息治疗一下看一看。
指导意见：手淫过频可以导致肾虚，肾虚又可以造成白发。针对这种情况，只有彻底戒掉手淫，才能阻止白发的进一步产生。
指导意见：如果说在短时间内白头发迅速增多的话，这种情况多数考虑患者适合，情绪压力过大而情绪过度焦虑而导致的所以建议首先治疗上患者要放松自己的情绪，同时建议可以适当的每天吃一勺黑芝麻来改善症状。
问题分析：你好：根据您的陈述，您可能存在肾虚脾寒、气血不和所致的微量元素及钙剂水分流失的情况，建议您可以及时做个微量元素及全血生化检查明确诊断后对症诊疗，一般情况下这个年龄可以及时运用中药汤剂配合足浴综合调理即可。
意见建议：应多喝热水、注意休息、及时补充微量元素及钙剂、睡前用热水泡泡手脚促进血液循环。
指导意见：出现头发变白跟您平时熬夜，维生素缺乏，用脑过度都有很大关系。治疗白头发建议你多吃蛋白质，维生素含量丰富的食物，如奶类蛋类，瘦肉，鱼类，豆制品，海产品，新鲜的蔬菜和水果，还得多吃黑芝麻黑豆黑木耳何首乌，猪肝，大枣等来进行调理平时多注意休息，不要熬夜。
