指导意见：这种情况可以穿袜子，局部软组织损伤和韧带损伤，出现的局部淤血，这种情况主要是局部活血化瘀治疗，尽量的改善就可以，如果已经超过24小时，可以考虑考电，外用红花油后轻柔，都有利于改善。如果还没有超过24小时，可以使用冰块，用毛巾包裹外敷，或者使用凭证矿泉水外敷，目前就是尽量的控制局部组织水肿，尽量的保护，局部的结缔组织，保护关节功能，一般需要四周左右恢复。
指导意见：你有明显的崴脚史，导致踝关节受伤，会引起脚踝部肌肉韧带的急性损伤，导致疼痛，肿胀，淤青，不能活动，建议平时注意休息，卧床，用热水泡脚，口服活血止痛药，涂抹扶他林膏。到医院拍个片子检查一下，排除骨折。
问题分析：您好；扭伤，考虑您的部位有炎症或淤血，不能流通，造成的肿、疼。
意见建议：应注意休息，建议用中医的外用膏药，经毛孔·吸收把炎症拔出来。
问题分析：你好，脚踝扭伤已经一年多时间，不知道现在局部有什么症状。
意见建议：如果局部的症状，那么就必须做详细检查排除骨质及局部韧带损伤的可能性。对于软组织损伤，可以做保守治疗，适当休息，做对症治疗。
指导意见：这种情况如果是有关节韧带的拉伤，水肿淤青等表现一般需要三周以上才能恢复的，如果早期不充分休息治疗过早的活动用力，有可能一个月也很难完全恢复的。建议先尽量充分休息，尽量减轻疼痛，必要时服用消炎止痛药物等减轻症状。
指导意见：你好，根据你描述的问题，结合病情分析，建议佩戴护踝制动，保护踝关节活动。
