肋骨骨折吃高钙食物好得快。
肋骨骨折愈合的长短要看具体情况。如果是轻微的骨折，可以迅速恢复，骨龄偏低，代谢速度快，体内钙含量高，所以恢复快。患者应该多吃些含有丰富的钙质、维生素d和维生素c等食品，比如鱼类、肝脏、海鲜、骨头汤、奇异果、橘子等。
患者平时应该多休息，避免剧烈运动和过度劳累，有利于身体健康。
一般情况下，经过及时治疗、日常护理等方式的干预，肋骨骨折通常好得比较快，具体内容如下：
如果患者的肋骨出现了骨折的情况，患者应及时就诊，通过相关检查来明确病情，并针对性地采取手术治疗、保守治疗等方式来对骨折断端进行复位与固定。在肋骨骨折的恢复期间，患者应避免进行剧烈运动，要注意卧床休息，可以适当地吃一些高蛋白的、高钙的食物，以促进骨骼恢复健康。
骨折恢复期的患者可以吃一些清淡、富含营养的食物较好。
骨折恢复期要多吃高热量高营养的食物，促进骨折部位骨痂的成熟，促进骨折愈合。可以多喝一些鸡汤、排骨汤、羊汤、鱼汤等；还可以多吃动物肝脏、蛋黄等食物；还可以多吃一些含钙丰富的豆制品和奶制品，促进骨折部位的恢复和患者身体的营养恢复。可以促进骨折部位骨痂的成熟和塑性，促进骨折部位完全恢复。
骨折恢复可以先吃一些清淡的食物，然后再补充一些钙质。在初期可以多食用新鲜的蔬菜和水果，尽量不要食用海鲜等冷凉的食品，还可以多食用一些像是鱼肝油之类的保健品。在治疗过程中要注意多摄入钙和维他命C，可以通过食用钙片等方式来进行营养均衡，同时还可以通过饮食来进行营养均衡的调理。至于补充剂，不需要专门购买营养品，日常生活要注意劳逸结合。
对于单发或者多发肋骨骨折，只要不发生明显的移位，不存在明显的胸廓畸形，也不存在内脏损害，一般可以采用胸带固定。
患者在治疗过程中要注意多休息，避免运动造成的伤害。其次，在日常生活中要注意多补充营养，多摄入高蛋白质、高钙质、高维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，都是可以帮助骨骼愈合的。在恢复过程中尽量多进行功能锻炼，避免出现并发症，有利于骨折的愈合。
肋骨骨折恢复的时间大概在三个月到六个月，但每个人的体质不同，恢复时间也是不同的，如果骨龄较小，新陈代谢比较快，钙元素比较充足，恢复起来是比较快的。肋骨骨折恢复阶段会有想咳嗽的现象，此时不要抑制咳嗽，咳嗽可以减轻肺部感染的几率。
